2012年01月15日

ゆるゆるライドのはずが・・・・・悶絶

1月15日
チームメイトとゆるゆるライドに行って来た。

メンバーは、
部長、I井野さん、U田ちゃん、Hiropon、、ぐっさん、
ロバさん、I橋君、さとくん、オヤジの9名

部室〜茎崎運動公園〜小貝川CR〜福岡堰〜
つくばみらい〜茎崎〜部室
という、平坦コース。

今日は、新入部員のさとくんと行くゆるゆるライド
オフシーズンのトレーニングと言えば「LSD」
じっくりマッタリを目標に出発。

ロバさんの後ろで無風のなか出力30%OFFでサボっていたら
部長から「なんかサボってる」との指摘を受け
小貝川CRで先頭にでたら今度はさとくんに「バカ!!」と
怒られた。池田塾の最低速度で走ったら怒られました。
すみません、身体に染み付いてしまったもので・・・・・・・・

福岡堰で小休止してつくばみらいのダラダラ坂をみんな
思い思いのスタイルで登り。
双愛病院の近くで部長からペースアップOKの指示。
Hiropon,ぐっさん、ロバさんがペースアップしたので
付いて行くことに、狭い通りは付いていけるペースだったが
牛久ICからペースが一段と上がって悶絶モード。

西大通りに出るときに「土練コース行きましょう」
とロバさんと話してる・・・・・・・・・・・
マジっすか??  思いギアずっと踏んでたので
脚がチョッとキツくなってきてたのに・・・・・・・・・

ローテーションは、3人にお任せして付いていくのがやっとでした。
新土練コースでは完全に千切れました。
しかも、行きに抜いた女の子に、折り返してすれちがい様に
「あっ、一人遅れてる」と辱めの言葉を浴びせられました。

西大通りの戻り最後死ぬ気で引こうと先頭に出るも
脚売り切れでズブズブでした。ヘロヘロで部室に戻り
しばし、皆とダッベって解散。

走ってるときは辛かったけど、最後までチーム上位クラスの
人たちに何とかだけど付いていけたのは少し自信に繋がるかな。

とは言っても、全力で付いていくのがやっとです。
まだまだ身も心も鍛えねば!!

posted by masa@アシツッタ at 22:09| 茨城 ☁| Comment(2) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年01月09日

今年初の不動峠で・・・悶絶

2012年になって初の不動峠チーム練

I田先生率いるその名も、魁!I田塾。

メンバーは、
塾長のI田先生、Hiropon、O郷さん、オヤジ。
ハギハギ先生は途中合流。ゲンクは、平沢遺跡で合流。

メンツ的にいつもの如く、ひとり悶絶は必死。

コースは、
部室〜西大通り〜不動峠〜つつじヶ丘の往復。
距離は60kmぐらいか。

朝、6:00時起床、朝食を済ませてシャワーを浴びて身支度。
6:40に家を出て部室へ、
今日は、人数が少ないので往路の向かい風区間を
ローテ入らないとダメかなとチョッとブルー。
しかし、部室でO郷さんにあって悩み解消。
3人いれば僕は引かなくてよし。と勝手に決めました。

部室を出て西大通りはいつものように信号インターバル。
オヤジ以外は、爆走モードです。
先頭交代で下がってきてもオヤジの前に入っていただき
オヤジは出力3割引きで温存です。
途中、国土地理院前でハギハギ先生と合流。
みんな速いと愚痴りながらも先生もすぐに爆走モードへ。

平沢遺跡に向かう農道では、最後チョッと前に出たら
塾長の逆鱗?!に触れすぐにアタックつぶしにあって
撃沈しました。

平沢遺跡で、ゲンクとも合流。ここで、今日はつつじヶ丘まで
行こうとなる。う〜む、脚もつかな?????

不動峠は去年の走り納めライドでやって結構面白かった
フロント・アウター縛り練で行くこととした。
塾長、O郷さんは、ピューっといなくなってしまったが。
Hiropon,ゲンク、ハギハギ先生は後方でマッタリ走
オヤジはその中間でひとり悶絶してました。
今日も、19分30くらいで登坂した。

いつもお世話になっている、ショップの方達もいて
挨拶して、つつじヶ丘へ。

風返し峠まではフロント・アウター縛りを続けたがさすがに
つらかったっす。最後尾一人旅です。

でも、風返しからはフロント・インナーでクルクル回せたので
楽しかった。

つつじヶ丘でしばし休憩し、復路へ、
ほんのチョッとだけどコーナーワークがうまくいったので
内心ムフフっとしながら、一気に平沢遺跡まで。

不動の下りでは、Hiropon,ハギハギ先生を追っかけながら
ライン取りの勉強が出来た。

帰りの農道ではお約束のスプリント合戦へ、
頭を抑えようとすぐに前に出たら、ここでも塾長の逆鱗?!
に触れたらしく、始まってすぐに塾長一人逃げ。
40km/hrで追ってもどんどん離されていくです。
力尽きてタレたところを皆にパスされ終了〜〜。

西大通りに出たところで皆が一斉にオヤジを見るもんだから
今日も、お約束の「西大通り全引き練」開始。

気温もある程度上がって、追い風この好条件でなければ
出来ない芸当です。万年へタレのオヤジとしては、
いい練習です。がんばりました。
途中でハギハギ先生とお別れし、リスタート。
後ろの人のケアなんか出来ませんが、ひたすら
一定のペースで走りきりました。でも、K`s電気の坂の
手前までで何とか引ききりたいと思ったのですが
栄進高校の手前で力尽き、お役目御免。

後は、ひたすら流して今日の練習は終了。

みんな強すぎです。
塾長は、終始重いギアでズンズン行ってしまうし、
Hiroponはほぼアウター・トップのままだし、
O郷さんも寒いの苦手とか言ってピューって行っちゃうし。
ハギハギ先生もマッタリ走りたいとか言って、爆走するし、
ゲンクなんか絡む暇さえなかった・・・・・

こんなスゲー人たちに囲まれてオヤジ幸せ者です。
少しでも、みんなに付いて行けるようにがんばります!!!
posted by masa@アシツッタ at 22:10| 茨城 ☀| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年01月02日

新年明けましたが、去年お話を

平成24年 新年明けましておめでとうございます。

本年も宜しくお願いいたします。

でも、話は大晦日のことなのです。

平成23年12月31日に
走り納めをしようという事になり不動峠に行ってきました。

メンバーは、
I田先生、ぐっさん、F田先生にオヤジの4人
大晦日の走り納めにこのメンツとは、トホホ、、、、、、
確実に悶絶モード突入コース確定。
I田先生とご一緒するとハンガーノック確立5割です。
無事に帰ってこれるかどうかは神様だけが知っている・・・・・・
でも、ドMのオヤジとしては参加しないわけには行かないのだ。

朝、7時に部室に集合し、不動峠目指して西大通りをひたすら進む
往路は、向かい風なのでお尻張り付きの術作戦。
F田先生がおNewシューズで苦戦気味。
オヤジはいつも通り苦戦しまくり・・・・・・
毎回ですが、不動手前の農道で千切れる始末・・・・・・・
ああ〜先が思いやられる。

平沢遺跡で小休止して、いざ不動峠へ、

みんな「今日は、マッタリ登る」とのことなので
少し気が楽になったので、
ならば、今日は「フロント・アウター縛り」で行こう!!
50T×12−25Tだけど行けるとこまで行こう。
一応、ラップボタンは押して、ホンワカペースで入りました。
モナカ壁のところでインナーに下ろしたい欲求に耐え
初めて、フロント・アウターで登りきりました。
タイムは19分20でしたが・・・・・・・・・
我ながら良くやったなと思いながら
下りへ、前回は下りで足先が冷えて感覚が
なくなってしまったので、今日は、シューズと
シューズウォーマーの間に「ホカロン」を忍ばせていたんです
このおかげで、くだりもストレス無く下りきり
小休止をして復路へ。
農道のスプリント勝負は・・・・・・・・
I田先生曰く、「相手の心を折る走り」の前になすすべも無く
撃沈しました。ぐっさんは、喰らい付くも最後の一刺しまで
至らずにチョッと悔しそう。
市原病院の前の信号で、引けと突っつかれ、
先頭引きを任される。
帰りは、追い風なのでひたすらマイペースを
貫こうと、先頭交代しないようお願いし、力尽きるまで
行こうと決意。35Km/hr巡航を目安に走り出す。

不動峠を重めのギアで脚を回していたので
平地で脚が軽く感じ、追い風も手伝って先頭でも
鼻歌交じり。気持ちよく走っているとつくば記念病院あたりで
ちょいタレしたら皆に、「大丈夫か?」と心配された。
ここで、先頭を譲ると千切れる可能性があるので
平静を装い、先頭を死守。
気温も上がってきて身体も温まり、ペース維持もしっかり。

気が付けば栄進高校まで引き続けることが出来た。
サイクリングペースとはいえ、すっごい気持ちよかった。

最後、K's電気の坂スプリントは、作戦通り
先頭:ぐっさん、2番手:I田先生、3番手:オヤジで入り
ぐっさん離脱しその後、I田先生を利用しオヤジ発射の予定。
結果、オヤジ付き切れという最悪の結果に
あんだけぐっさんにがんばってもらったのに・・・・・・・・・・
お恥ずかしい、すんませんでした。

流しながら部室へ帰還し
楽しい時間はお開きに。しばし今日の反省をしていると
平地走行班の部長・U田ちゃんが帰還、I井野さんも
こちらに向かっていることこと。

冬なのに最高にホットな時間だった。走り納めとしては
最高の走りが出来た。
今年も、最高なチームメイトの皆と走り続けたい。

写真_1.JPG
帰還し余裕の2人
写真_2.JPG
おNewシューズに苦戦してしまったF田先生
お疲れ様でした。

posted by masa@アシツッタ at 22:47| 茨城 ☀| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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