2013年03月06日

今日のローラー練

3月6日
仕事終わりにローラー練

昨日のポタポタらーめんツアーのケアのため
L2をターゲットに30分
終わったときのほうが脚が軽い感じ。
これが、リカバリー走なのかと一人で感心して終了。

Distance15.24km
SpeedAV30.4km/hr
SpeedMAX35.8km/hr
RideTime0:30:07
HateRateAV117bpm
HateRateMAX132bpm
Power(W)CP/AV116/103
Power(W) MAX138
AV Cd75rpm
Elevation0
エネルギー(KJ):173
TSS:29.9
I.F0.772
posted by masa@アシツッタ at 23:52| 茨城 ☀| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
コメントを書く
お名前:

メールアドレス:

ホームページアドレス:

コメント:

認証コード: [必須入力]


※画像の中の文字を半角で入力してください。
×

この広告は1年以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。